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                  不管炒什么青菜,万万别直接下油锅,多加这2步,青菜不黑超级嫩

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                  青菜可以说是我们每天都必须要吃的一样食物,对于我们人体来说,青菜里面是有其他菜?#20998;?#25152;不能够补充的维生素和矿物质,研究表明,如果一个成年人每天都能够吃500g以上的青菜,那么就能够满足我们人体所需要的维生素、胡萝卜素还有钙铁等元素。我们为了保证身体的健康和为生理需要提供必要的物质条件,多吃青菜也是很有必要的。小编小时候就是“挑食小孩”的代名词,每次饭碗里面有青菜就直接挑出来扔掉,但是被妈妈打过几顿之后就听话乖乖的吃青菜了,所以各位小朋友也要记得不能挑食哦!



                  青菜虽说我们每个人都会在家里面做来吃,制作步骤也是非常简单的,但是做菜的时候通常都是越简单就越容易弄错,有很多小厨娘都反映说自己在家炒青菜的时候总是感觉味道不太好,炒出来的青菜都是发黑的,一点也没有外面餐馆做出来的翠绿,这到底是为什么呢?#31185;?#23454;问题就在于大家炒青菜的时候没有注意一些小细节,很多人炒青菜都是洗干净之后直接下油锅,那么小编今天要告诉大家的就是,不管你炒什么青菜,都万万别直接下油锅,多加上这2步,青菜不黑超级嫩!



                  1. 盐水浸泡青菜

                  第一步就是在炒青菜之前我们要事先准备好一盆淡盐水来浸泡青菜,大?#20197;?#23558;青菜买回来之后先将菜叶子?#20204;?#27700;洗干净,然后再将青菜放在我们准备好的淡盐水当中浸泡大概十分钟左右,浸泡完成之后再捞出来沥干水分,这一步的作用主要是能够在青菜的表面形成一层无形的保护膜,我们之后在炒青菜的时候就很难会发生青菜氧化变黑的情况,炒出来的青菜也是非常翠绿的哦。


                  2. 青菜焯水

                  第二步就是需要将青菜进行一个焯水的步骤,很多小厨娘都没有注意这一个细节步骤,通常都是直接将青菜洗干净就下锅了,但是这样做是万万不行的哦!我们要将刚刚用淡盐水浸泡好的青菜放进锅中焯水,焯水时间大概三十秒就可以了,这样焯过水的青菜其实差不多都已经是半熟了,所以之后炒的时候也不?#27809;?#22826;多的时间。青菜炒制的时间越长就会越老,所以这样做出来的青菜味道才会超级嫩!



                  很多小孩子不爱吃青菜的原因其实就是青菜炒出来是发黑的,上面一点油光都没有,小孩子多少其实都是?#34892;?#25361;?#36710;模?#21482;要我们把菜肴做得美味又?#27599;?#30340;话,家里的孩子自然就会有食欲了呀,大家之后不妨回家试一试我的这种话方法哦!



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