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                  宝宝挑食怎么破?这5招教你应对

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                  文 | 夏老师 

                  图片来源 | 网络

                  很多妈妈问,宝宝挑食怎么治?#31185;?#23454;我们成年人也都有自己的口味偏好,比如?#34892;?#20154;不爱吃蔬菜,但是大家又知道吃蔬菜有利于身体健康,所以还是会下意识地去吃。


                  而小孩子就不同了,他们比较直接,不会想这么多,?#19981;?#23601;是?#19981;叮?#19981;?#19981;?#23601;是不?#19981;叮?#24182;且挑食只是阶段性的表现,家长也没必要过于干涉。



                  当宝宝挑食时,你可以这样做:


                  1、营造舒适就餐环境


                  在许多家长眼中,都会认定宝宝太小,根本不用为其特定准备什么就餐环?#22330;?#20854;实,这种想法是错误的,因为舒?#25910;?#27905;的就餐环境不但能够使宝宝在就餐时心情愉悦,而?#19968;?#33021;在一定程度上让宝宝们更加乐于进食。


                  而且,无论?#38382;保?#26080;论宝宝在就餐时表现多么糟糕,家长们也切忌在宝宝就餐时对其进行训斥、责骂或?#22836;?/strong>。因为这样不仅不能够让宝宝们爱上吃饭,反而会?#23454;?#20854;反。



                  2、排查挑食原因


                  若发现宝宝拒绝某类特定的食物,要查清楚,宝宝是否因为进食后出现恶心、呕吐、拉肚子或者皮疹等不良反应而拒绝的


                  如果是的话,要及?#26412;?#21307;,查明原因。例如有的宝宝身体缺乏乳糖酶,摄入普通的牛奶就会拉肚子,就需要更换为无乳糖牛奶。


                  3、尊重宝宝的意愿


                  家长要尊重宝宝的天性,把吃饭的主动权还给宝宝。遇到宝宝不?#19981;?#30340;食物先不要?#31185;萒A吃,否则容?#33258;?#25104;反感情绪。


                  要有耐心,循序渐进地给宝宝灌输健康饮食的概念,讲述食物的营养价值,或者编一些小故事,先让宝宝对这些食物产生好印象,再慢慢尝试。



                  4、烹调要注意经常变换花样


                  如果宝宝不太?#19981;?#26576;种食物的味道,我们可以化?#34892;?#20026;无形。例如芹菜、胡萝卜、韭菜、香菜等有特殊气味的蔬菜,我们可以将其剁碎,隐藏在肉丸、鸡蛋饼、包子、饺子等宝宝?#19981;?#21507;的食物?#23567;?/span>


                  ?#37096;?#20197;将食物摆放成可爱的图案,增加宝宝进食的兴趣。


                  5、做一个好榜样


                  父母是孩子最好的榜样,想让孩子不挑食,自己要先做到不挑食,远离零食、吃饭是不要玩?#21482;?#25110;看电视等。



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