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                  寶寶挑食怎么破?這5招教你應對

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                  文 | 夏老師 

                  圖片來源 | 網絡

                  很多媽媽問,寶寶挑食怎么治?其實我們成年人也都有自己的口味偏好,比如有些人不愛吃蔬菜,但是大家又知道吃蔬菜有利于身體健康,所以還是會下意識地去吃。


                  而小孩子就不同了,他們比較直接,不會想這么多,喜歡就是喜歡,不喜歡就是不喜歡,并且挑食只是階段性的表現,家長也沒必要過于干涉。



                  當寶寶挑食時,你可以這樣做:


                  1、營造舒適就餐環境


                  在許多家長眼中,都會認定寶寶太小,根本不用為其特定準備什么就餐環境。其實,這種想法是錯誤的,因為舒適整潔的就餐環境不但能夠使寶寶在就餐時心情愉悅,而且還能在一定程度上讓寶寶們更加樂于進食。


                  而且,無論何時,無論寶寶在就餐時表現多么糟糕,家長們也切忌在寶寶就餐時對其進行訓斥、責罵或懲罰。因為這樣不僅不能夠讓寶寶們愛上吃飯,反而會適得其反。



                  2、排查挑食原因


                  若發現寶寶拒絕某類特定的食物,要查清楚,寶寶是否因為進食后出現惡心、嘔吐、拉肚子或者皮疹等不良反應而拒絕的


                  如果是的話,要及時就醫,查明原因。例如有的寶寶身體缺乏乳糖酶,攝入普通的牛奶就會拉肚子,就需要更換為無乳糖牛奶。


                  3、尊重寶寶的意愿


                  家長要尊重寶寶的天性,把吃飯的主動權還給寶寶。遇到寶寶不喜歡的食物先不要強迫TA吃,否則容易造成反感情緒。


                  要有耐心,循序漸進地給寶寶灌輸健康飲食的概念,講述食物的營養價值,或者編一些小故事,先讓寶寶對這些食物產生好印象,再慢慢嘗試。



                  4、烹調要注意經常變換花樣


                  如果寶寶不太喜歡某種食物的味道,我們可以化有形為無形。例如芹菜、胡蘿卜、韭菜、香菜等有特殊氣味的蔬菜,我們可以將其剁碎,隱藏在肉丸、雞蛋餅、包子、餃子等寶寶喜歡吃的食物中。


                  也可以將食物擺放成可愛的圖案,增加寶寶進食的興趣。


                  5、做一個好榜樣


                  父母是孩子最好的榜樣,想讓孩子不挑食,自己要先做到不挑食,遠離零食、吃飯是不要玩手機或看電視等。



                  - END -

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